よくあるご質問

トレーニングに向けて

どれくらいの頻度でトレーニングすればいいですか?

ダイエットや肉体改造を目的とされる方は基本的には週2回の頻度で2~3ヵ月間。
健康維持、肩こり腰痛の改善などコンディショニングのトレーニングは週1回で3~6ヵ月を目安としていますが、個人差や目標設定の違いなどで変わりますので、一度のカウンセリングの際に詳しくご説明いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング時に必要なものはありますか?

手ぶらでお越し下さって大丈夫です。
トレーニングウエア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、充実のアメニティ用品を無料で常備しております。

体力が無く、運動が苦手なのですが、大丈夫ですか?

問題ありません。
女性や筋力があまりない方には、重いウエイトを使ったトレーニングは行わず、ご自身に合った重さでトレーニングを中心に行っていただきます。 お客さまの体力に合わせて強度は調節いたしますのでご安心ください。

タトゥーを入れているのですが通えますか?

もちろん通えます。
お客様の完全プライベート空間になりますので問題ございません。

 

駐車場はありますか?

ございます。

マンションの駐車場12番をご利用ください。

トレーニングについて

女性がトレーニングをするとムキムキにならないですか?

基本的にはなりません。 女性は男性に比べて、筋肉を増やすホルモンが10分の1以下といわれています。 ボディビルダーの方は週5~6回のハードなトレーニングと厳しい食事コントロールを行って、あの体型を手に入れています。一般女性が一生懸命がんばっても、簡単にはムキムキになりませんのでご安心ください。

どのようなトレーニングがありますか?

まずはなりたい身体、目標などをお聞きして、その中でウエイトトレーニングでしたり、アメリカで流行っている全身トレーニングのTRXを使ったり、パンチキックを入れたりするエクササイズなど、お客様に合わせたフルオーダーメイドメニューをお作りします。

コース期間が終了した後も通うことは可能ですか?

可能でございます。

お客様のご希望に合わせ、同じコースのご案内・もしくは別のコースに加入していただくという形になります。

お支払いについて

クレジットカードは使えますか?

Visa/Master Cardのロゴマークがついているカードであればご利用いただけます。

なお、お支払い回数については一括払いのみ承っておりますのでご了承ください。

 

その他、ご不明な点に関しましてはお気軽にお問い合わせください。

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