腰痛対策ストレッチのミニ公演をさせて頂きました!

BodyDesignGYMの浅尾です!

先日、当ジムの鈴木、浅尾、中央林間店の金子の3人で『株式会社 大浩』様の社内で腰痛対策のストレッチのミニ公演をさせて頂きました!

『株式会社 大浩』様では、中腰で作業をする社員様をメインにミニ公演しました。

社員の皆様に、しっかりと腰痛対策のストレッチを体験していただけました!

前回の記事にも書かせていただきましたが、

腰痛になる原因には2つの種類があります。

1つ目は「腰周りの筋肉の筋力不足」

2つ目は「腰周りの筋肉の硬直化」

これはデスクワークや中腰作業等をしているとなります。

この2つを改善すれば、腰痛になる可能性はぐっと下がります。

もし、デスクワーク等をしていて、腰に疲れを感じたら、休憩時間やお風呂上がりなどに5分〜10分位で軽くストレッチしてみてください。

今回は腰痛対策ストレッチのミニ公演を『株式会社 大浩』様でさせて頂きました。

社員様の皆様に貴重な時間を頂きミニ公演を最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました。

腰の痛みを気にすることなく、業務に励めるように全力でサポートさせていただきます!

BodyDesignGYMの浅尾でした!

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