フリーウェイトとマシンの違い!

BodyDesignGYMです!



フリーウェイトとマシンでのトレーニングの違いについて‼︎



*フリーウェイトとはダンベルやバーベルなどの固定されていない重りを使うトレーニングです。





マシンでのトレーニングに比べてフリーウェイトでのトレーニングはより多くの筋肉を動かす事が可能です!



それにより、多くのカロリー消費が期待できます⤴︎



BodyDesignGYMではフリーウェイトを中心にトレーニングを行なっています



その中でもその方に合わせたトレーニングを作っていきます!



BodyDesignGYMで効率的なトレーニングしてみませんか?^ ^



只今、無料カウンセリング/体験トレーニング受付中でございます。

大和駅/中央林間駅付近のパーソナルジム

『BodyDesignGYM』

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https://bodydesign-gym.com

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