肩こり改善には…

肩のトレーニングをしたら肩幅が広くなってしまうのではないか?



そう思われる方もいらっしゃると思います。



ですが、そんな簡単に筋肉も大きくはなりません(*_*)



むしろ、肩の筋肉を鍛えると肩こりの改善や肩関節の怪我を予防出来ます!



もちろん継続的に鍛えれば男性の場合盛り上がった肩幅を作れるので、スーツやTシャツがよりカッコよく着こなせれます⤴︎



しかし、足や背中の筋肉に比べて筋肉の大きさは大きくありません。

重量はまずは軽めの重量でトレーニングをしてみましょう!!





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