正しいフォームでスクワット!!

スクワットで効率よくダイエット‼️



スクワットは身体の中で最も大きな筋肉の大臀筋(お尻の筋肉)、そして大腿四頭筋(ももの前の筋肉)を主に使います。



大きな筋肉を使うという事はより多くのエネルギーを必要とし、ダイエットを効率的に行う為には必須のトレーニングです!💪



しかし簡単そうに見えますが、押さえるべきポイントが沢山あり間違えたフォームで行ってしまうと怪我の原因になってしまいます。



正しいフォームで怪我なく、効率良くスクワットをしましょう!⤴︎





BodyDesignGYMでは体験トレーニング/無料カウンセリング受付中です!



お問い合わせ

HOME

関連記事

  1. チートデイ

  2. 炭水化物抜きダイエットについて

  3. 1周年記念

  4. ダンベルを使った二の腕のトレーニング

  5. 1ヶ月で約-10kg!

  6. お客様モニター!2ヶ月目!

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。