高タンパク質ダイエットについて

Body Design GYMの福浦です^^

まずタンパク質豊富な食材と言うと鶏肉や卵ナッツ類、、と比較的ガッツリとした食材をイメージする方が多いですよね。

なぜこれらの食材がダイエットにむいているのか?

太ってしまうんじゃないか?と思われる方も多くいらっしゃると思います。

ただ高タンパク質な食材のみ食べ続けるだけでは減量失敗はおろか、体調不良を招いてしまう危険性がありますので注意しましょう。

タンパク質は人間に必要な栄養素の一つでもあり血液や筋肉の元となって身体を作る主要な栄養成分です。

またタンパク質を摂るとコレシストキニンと言う食欲抑制するホルモンの分泌が上昇する事がわかっています。

そしてタンパク質には体脂肪を燃やしてくれるという特徴も!

これはタンパク質を構成するアミノ酸にリパーゼと言う脂肪分解酵素を活性化する働きがあります。

これらの事から運動しながらタンパク質を摂る事により筋肉を減らす事なく脂肪を燃焼して基礎代謝量をキープしながらリバウンドしにくい身体作りをする事が大切です。

ボディデザインジムではこれらのタンパク質が1杯で25gもとれるオリジナルプロテインを販売しております。味品質にこだわりぬいた商品で絶対的な自信があります(^^)味はチョコ、ミックスベリー、バニラがございます。お値段は税込6800円となります。

皆さま是非とも当ジムでお買い求めください!

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