マインドマッスルコネクション!!

Body Design GYMの渡邊です^_^


皆様は使う筋肉を意識してトレーニングを行う事は出来ていますでしょうか?

筋肉を意識してトレーニングする事はマインドマッスルコネクション(MMC)といってトレーニングする上でとても大切な原則です。

トレーニング初心者の方はMMCがうまく出来ません。

お箸の練習をする様に、トレーニングで使う筋肉を意識する為には練習が必要です。

・脚を細くしたい。
・ヒップアップしたい。
・ウエストを細くしたい
・筋肉を付けたい

これらのような様々な目標達成にも必要不可欠な要素になります!

是非、意識して筋肉を動かせるようにお力添えさせてください!

大和駅/中央林間駅付近のパーソナルジム

『BodyDesignGYM』

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